福岡北九州店

顔のほうれい線や目じりのしわ・・・その原因が骨の減少にあるのをご存知ですか？　私は知らなくて、保湿ケアばかりに気を取られていました！
加齢とともに人間の体の骨芽細胞（骨をつくる細胞）は減少していき、30代頃から顔の骨も減っていくそうです。　骨が減るから隙間ができてしわになる仕組みだそうです。　　はじめて聞いた「オステオカルシン」。すぐ忘れそうだし間違えそうなその名前の分泌量を維持することが大切で、骨ホルモンの分泌を促す”ワークアウト”の一つが「かかと落し」だそう。
「かかと落とし」とは、つま先立ちの状態からかかとを床にストンと落とす、簡単な運動。
「かかと落とし」によって骨に刺激を与えると、うわさのオステオカルシンが分泌され、骨の強化につながるそうです。
垂直方向に負荷がかかる動作を繰り返すことで、骨芽細胞を刺激し骨ホルモンの分泌を促せるので、１つのワークアウトは１分ほど続けて行います。
縄跳び30回くらいかな？
子供の頃はあれだけ走りながら跳びまわっていたのに、たった5回で引っかかりました！笑
何の自慢にもなりません。。。地味に頑張りまーす♪