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ゆるジャンプ
年末年始に少し体重が増えた方へ
ゆるジャンプは1日3回、1分間その場でジャンプするだけで、筋力アップ・基礎代謝アップ・脂肪燃焼・むくみ解消・ぽっこりお腹や脚の引き締めなど、うれしい効果がたくさんな上、骨を強くする効果もあるので大人女性におすすめ・・・ということで、某TV番組にてブラマヨの小杉さんが半年やって成果がでていたので、ほんとかどうか実験してみることにしました。笑
因みにこの「ゆるジャンプ」愛媛大学抗加齢医学教授の伊賀瀬先生が監修しております。
始めてかれこれ10日程経ちましたが、簡単そうで難しいことは、、、「継続すること」に尽きます。苦笑
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